Витамин D – многофункциональное вещество, вырабатываемое нашим организмом при попадании на него солнечных лучей. Отвечает за множество процессов в организме, таких как регуляция обмена кальция и фосфатов, участвует в работе иммунной, эндокринной, сердечно – сосудистой и нервной систем.
Есть несколько факторов, снижающих синтез витамина D в организме,
Географические координаты, научно доказано, что УФЛ (ультрафиолетовые лучи) способны к синтезу витамина D до 35 градусов северной и южной широты. Страны, находящиеся за гранью этих показателей, попадают под феномен затемнения или уменьшения количества попадания солнца на поверхность земли.
Этот эффект вызван природным и техногенным загрязнением атмосферы. С 1950 по 1990 год уровень солнечной энергии, достигающей поверхности земли, упал на 9% в Антарктиде, на 30% в США. В России и Великобритании — на 16%.
В таких странах как Таджикистан, Бразилия, Южная Америка все больше случаев с нехваткой витамина D у жителей.
Еще одной причиной является вредное воздействие солнечных лучей на кожу человека, из-за чего многие стараются не пребывать под палящими лучами, использовать солнцезащитные средства, зонтики, одежду закрывающую кожу.
По последним данным, все больше врачей в южных странах прописывают своим пациентам препараты, содержащие витамин D.
В какое время в жарких странах специалисты рекомендуют пребывать на солнце?
Есть такое утверждение, что солнце безвредно в 6 утра, но 95% жителей в это время еще не выходят из дома, да и солнце еще почти не светит.
В то время, как с 11-00 до 15-00 утра солнечная радиация достигает своего максимума, специалисты категорически не рекомендуют в это время выходить без защитных средств от солнца.
Симптомы нехватки витамина D:
- Плохое настроение
- Шелушение кожи
- Нехватка сил
- Неприятные ощущения в костях
- Частые простуды
- Снижение иммунитета
- Новообразования в организме
Витамин D все чаще встречается в домашней аптечке жителей как северных, так и южных широт. В линейке бренда DR.NEUMANN так же представлен витамин D, который очень удобно принимать, брать с собой в путешествие, на работу. В 1 капсуле содержится 5000 ме, что способно удовлетворить суточную потребность организма при дефиците данного элемента.
